10 consejos del Papa Francisco para ser feliz

Este artículo, copiado de catholic.net ( http://es.catholic.net/op/articulos/54843/cat/66/el-papa-te-da-10-consejos-para-ser-feliz.html ), es la respuesta del Papa Francisco a un periodista argentino cuando le preguntó “¿Cuál es la fórmula de la felicidad?”

El Santo Padre respondió con los siguientes puntos:

1. Vive y deja vivir. “Acá los romanos tienen un dicho y podríamos tomarlo como un hilo para tirar de la fórmula esa que dice: ‘Anda adelante y deja que la gente vaya adelante’. Vive y deja vivir, es el primer paso de la paz y la felicidad”.

2. Darse a los demás. “Si uno se estanca, corre el riesgo de ser egoísta. Y el agua estancada es la primera que se corrompe”.

 

3. Moverse remansadamente. “En Don Segundo Sombra (novela argentina de Ricardo Güiraldes), el protagonista dice que de joven era un arroyo pedregoso que se llevaba por delante todo… y que en la vejez se sentía en movimiento, pero lentamente remansado. Es la capacidad de moverse con benevolencia y humildad, el remanso de la vida. Los ancianos tienen esa sabiduría, son la memoria de un pueblo”.

4. Jugar con los chicos. “El consumismo nos llevó a esa ansiedad de perder la sana cultura del ocio, leer, disfrutar del arte. Ahora confieso poco, pero en Buenos Aires confesaba mucho y cuando venía una mamá joven le preguntaba: ‘¿Cuántos hijos tienes? ¿Juegas con tus hijos?’ Y era una pregunta que no se esperaba, pero yo le decía que jugar con los chicos es clave, es una cultura sana.”

5. Compartir los domingos con la familia. “El otro día, en Campobasso, fui a una reunión entre el mundo de la universidad y el mundo obrero, todos reclamaban el domingo no laborable. El domingo es para la familia”.

6. Ayudar a los jóvenes a conseguir empleo. “Hay que ser creativos con esta franja. Si faltan oportunidades, caen en la droga. Y está muy alto el índice de suicidios entre los jóvenes sin trabajo… No alcanza con darles de comer: hay que inventarles cursos de un año de plomero, electricista, costurero. La dignidad te la da el llevar el pan a casa”.

7. Cuidar la naturaleza. “Hay que cuidar la creación y no lo estamos haciendo. Es uno de los desafíos más grandes que tenemos”.

8. Olvidarse rápido de lo negativo. “La necesidad de hablar mal del otro indica una baja autoestima, es decir: yo me siento tan abajo que en vez de subir, bajo al otro. Olvidarse rápido de lo negativo es sano”.

9. Respetar al que piensa distinto. “Podemos inquietar al otro desde el testimonio, para que ambos progresen en esa comunicación, pero lo peor que puede haber es el proselitismo religioso, que paraliza: ‘Yo dialogo contigo para convencerte’, no. Cada uno dialoga desde su identidad. La Iglesia crece por atracción, no por proselitismo”.

10. Buscar activamente la paz. “Estamos viviendo en una época de mucha guerra. En África parecen guerras tribales, pero son algo más. La guerra destruye. Y el clamor por la paz hay que gritarlo. La paz a veces da la idea de quietud, pero nunca es quietud, siempre es una paz activa”.

 

ACTITUD ES UNA PEQUEÑA COSA QUE HACE UNA GRAN DIFERENCIA

Cómo vivir cada día con una mentalidad positiva

 

Nuestra actitud es una combinación de nuestros pensamientos, sentimientos y acciones. Nuestra actitud es nuestra declaración al mundo de lo que realmente somos, independientemente de lo que decimos. Nuestra vida es simplemente un reflejo de nuestras actitudes.

 

Nuestra actitud es el factor principal en la determinación de si tendremos éxito o no en nuestras carreras y los negocios, en la construcción de nuestras familias y en todas las otras áreas de nuestras vidas.

Los pensamientos positivos son las semillas de actitudes positivas, y las actitudes positivas son las semillas de resultados positivos. Una nueva actitud siempre produce un nuevo resultado.

 

La Biblia dice: «Serás renovado mediante la renovación de vuestra mente». Para cambiar lo que somos, tenemos que cambiar nuestra forma de pensar. La Prosperidad sin duda comienza con un estado de ánimo positivo.

 

Los pensamientos que alojamos en nuestra mente determinan la forma en que sentimos, lo que finalmente se refleja en nuestras acciones. A menos que elijamos nuestros propios pensamientos, terminaremos siguiendo los pensamientos de otras personas. Sólo nosotros podemos dominar nuestros propios pensamientos.

 

Tenemos dentro de nosotros mismos todo lo que se necesita para vivir una vida feliz. La felicidad no es el destino, sino, una forma de viajar.

 

Hasta dónde podemos subir en esta vida está determinado únicamente por nuestra actitud. Al igual que un avión. Cuando el indicador de actitud indica que la nariz de la aeronave cabecea hacia arriba, significa que está subiendo y ganando altura. ¿Cuál es su lectura del indicador de actitud? Mire hacia arriba y subirá.

 

Un estudio de la Universidad de Harvard reveló que el 85% de las razones del éxito, logros, promociones, etc. son resultado de nuestras actitudes y sólo el 15% son el resultado de la experiencia técnica. Aún así, nuestro sistema escolar actual usa el 90% de sus fondos para enseñar hechos, y sólo el 10% en la formación de nuestras actitudes. Nuestra mente es como un jardín: puede devolver sólo lo que ponemos en él.

 

De la fe al miedo

 

Sabía que algo estaba mal en mayo 1987 cuando los pensamientos de miedo e incredulidad comenzaron a aflorar a través de mi mente. Empecé a temer lo peor para cada área de mi vida. Cada mérito apareció como un pasivo potencial. Cada posible éxito se cernía como un probable fracaso y cada ganancia realizable parecía una posible pérdida. Esta fue sin duda mi primera experiencia con la negatividad y el miedo al fracaso.

 

Al escuchar las puertas de la cárcel del pesimismo cerrarse de golpe en mi mente, mi primer temor fue que había sido sentenciado de por vida. Gracias a Dios, encontré las llaves para abrir esas puertas, y una vez más la oportunidad de experimentar la libertad de una actitud mental positiva y la fe. Elegí darme mi propio indulto. Así que usted también puede! Es hora de tomar el control de sus pensamientos.

 

La Biblia dice: «Como un hombre piensa en su corazón, así es él.»

 

Pensar en su corazón es diferente de pensar en su cabeza. Pensar en su cabeza es teología… es conocimiento… es experticia. Pensar en su corazón es lo que usted realmente cree… es sabiduría… es pasión… convicciones… su motor interno. Se trata de sus acciones!

 

7 hábitos que garantizan una actitud positiva todos los días

 

A continuación siete hábitos que le garantizan tener una actitud positiva todos los días, a pesar de su actual situación, las condiciones, o el medio ambiente.

 

  1. Despierte temprano. Me despierto cada mañana a las 5:00 AM. Este es mi tiempo tranquilo para leer, orar y hacer ejercicio.

 

  1. Lo primero que Ud. debe hacer es sonreír. Dígase a sí mismo «Este día lo hizo Dios para mi, voy a ser feliz en él.» Entonces tome 30 inspiraciones profundas por la nariz para que sus pulmones se llenen de oxígeno.

 

  1. Haga ejercicio físico. No importa cómo, pero ponga su cuerpo en movimiento durante al menos cinco o diez minutos. Lo mejor es algún tipo de salto hacia arriba y hacia abajo para activar la glándula pituitaria. Luego estire los músculos.

 

  1. Cante en la ducha. Otro ritual que tengo es cantar en la ducha. Realmente usted y todos los demás miembros de su familia en la casa se ponen de mejor humor cuando hay música.

 

  1. Obtenga la ayuda que necesite. No sé por qué nos resulta tan difícil. Una meta representa un nuevo camino, un nuevo territorio. Eso significa que no se sabe cómo recorrerlo. Ese hecho es realmente esencial para establecer las metas importantes. Una vez que tenga un motivo, los recursos comenzarán a materializarse.

 

  1. Coma un buen desayuno mientras escucha música energizante. Con lo que alimentamos nuestra mente es tan importante como lo que usamos para alimenta nuestros cuerpos.

 

  1. Exprese su gratitud dondequiera que vaya. La gente agradecida siempre tiene una actitud positiva. A la gente le parece muy atractiva una actitud de gratitud.

 

Yo contrato según la actitud, sabiendo que siempre puedo entrenar para lograr habilidades. ~ Ben Kubassek. #citas

 

Traducción del artículo en Ingles “ATTITUDE — the BIG Difference” por Benjamin Kubassek • February 5, 2015

 

http://kubassek.com/attitude-big-difference-2/

 

Cinco ideas para meditar con facilidad

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Mientras que la meditación tiene una sólida reputación como medio para eliminar tensiones, no muchos de nosotros puede sentarse y no hacer nada, aunque sea por unos minutos. Recientemente, el gobierno de la India Central ordenó a sus funcionarios practicar la meditación diaria durante 20 minutos en sus horas de trabajo. La medida estaba destinada a ayudar a eliminar el estrés, pero muchos se quejaron de que el silencio forzoso es en realidad más perturbador que curador. Si tan sólo el gobierno hubiese pensado en estas ideas fáciles y divertidas que pueden ayudarle a revivir su felicidad sin el más mínimo esfuerzo:

Meditación sonriendo: siéntese en un rincón cómodo o acuéstese en la cama. Cierre los ojos y sonría. Invoque imágenes mentales felices y positivas, como si pasara las páginas de un álbum familiar de fotos. Si usted está en la cama en la noche, imagine que tiene una vista de cielo abierto, lleno de estrellas brillantes. Si medita antes de levantarse, quédese allí un rato, con los ojos cerrados, e imaginar que el sol está vertiendo oro fundido sobre todo su ser. Mantenga sus ojos relajados y afloje los músculos de su mandíbula. No se preocupe por el tiempo que le tome su meditación. Basta pensar en cosas felices y sonreír.

Meditación a la luz de una vela: ¿por qué meditar a la luz de una vela? Simple: ayuda a enfocar su mente inquieta en un momento. Y la llama de la vela es un elemento vital de la naturaleza: compuesto de fuego y luz. Coloque una vela encendida sobre una mesa baja y siéntese con las piernas cruzadas ante ella. Contemple la vela durante todo el tiempo que pueda, sin pestañear, trate durante 30 segundos o un minuto completo, no importa. Sus ojos lagrimean un poco? No se preocupe. Cuando sus ojos se sientan cansados, ciérrelos e imagine la llama en su mente. Incluso tres minutos completos mirando la vela es maravillosamente relajante, y lo prepara a enfrentar el día con un estado de ánimo relajado.

Meditación caminando: de un paseo a un lugar que le parezca bonito y relajante, idealmente, un jardín frondoso y verde o en algún lugar cerca del agua. Camine a un ritmo suave. Mantenga sus ojos abiertos, pero visualice su cabeza, cuello, extremidades y todo su cuerpo relajándose. Imagine las tensiones del día desapareciendo a cada paso. Camine por lo menos 20 minutos, y no se preocupe si se le vienen a la mente todo tipo de pensamientos. Déjelos ir y venir libremente, como compañeros de caminata. Usted se sentirá maravillosamente feliz al final de su caminata y, por supuesto, es el mejor ejercicio!

Meditación con música. Los expertos dicen que la música, con frecuencia de alrededor de 60 ciclos por minuto ayuda a inducir un estado alfa, el mismo estado de relajación creado por la meditación. La música suave y melodiosa alivia el pulso acelerado y estabiliza el corazón. Como resultado, la tensión empieza a disiparse. Ponga su CD favorito o consiga música diseñada para relajación. Sintonice y relájese!

Meditación enfocada en la respiración: esta es mi forma favorita para meditar. Ahora mismo, mientras usted está leyendo este artículo, puede enfocarse en su respiración. Respire profundamente. Siente el aire que entra profundamente en su cuerpo. Cuente hasta cinco y luego exhale lenta y completamente. Repita tantas veces como pueda, sintiéndose cómodo. La respiración profunda mejora la circulación y libera el estrés. Y sólo cinco minutos de un ejercicio de respiración puede hacerle sentir como nuevo.

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Traducción del artículo “Meditation Made Easy: 5 Fun Ideas” publicado por     Shubhra Krishan el 19 de Abril, 2013 en Care2 make a difference http://www.care2.com/greenliving/meditation-made-easy-5-fun-ideas.html

Sacar provecho del fracaso

imagen: 123RF.com

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Nadie quiere fallar, pero sigue siendo parte de la realidad del ser humano; en algún momento de nuestra vida vamos a experimentar el fracaso.

No sólo el optimista que llevo en mí cree que el fracaso lleva al éxito, también mi yo realista lo cree. La gente a veces siente tanto miedo al fracaso que nunca se atreve a soñar en grande. Deténgase un momento y piense en un momento de su vida en el que falló en algo importante para usted. Es probable que, además del ego afectado y el impacto emocional que el fracaso pudo haber tenido sobre usted, haya salido siendo una persona más fuerte, más resistente y decidida.

La habilidad más importante que se debe aprender es no dejar que el fracaso le impida intentarlo de nuevo. El fracaso provoca miedo, porque es un desconocido. La sensación real de fracaso no es desconocida porque en algún momento todos hemos fallado en algo. La buena noticia es que todavía estamos aquí. El fracaso sólo nos devasta si se lo permitimos. Usted puede caer sin hacerse pedazos, y saber que va a estar bien. El sol siempre va a salir en la mañana.

Para tener éxito a partir del fracaso es necesario tener la sabiduría y la habilidad para preguntarse dos cosas:

  1. ¿Qué ha pasado?
  2. ¿Qué aprendí?

Con las respuestas a estas dos preguntas importantes, usted puede seguir adelante. Una vez que internalice la idea de que sin fracaso no se puede crecer, no se puede aprender a corregir el curso, no se puede dar el siguiente paso hacia el logro de su visión, usted será capaz de manifestar el éxito en un nivel aún más profundo. Fallar es la parte fácil, es, cómo manejar el fracaso, lo que, o bien lo detiene o le permite avanzar en su vida, su carrera y sus relaciones.

Algunos de los visionarios más fascinantes y exitosos del mundo han superado el fracaso para alcanzar el éxito. ¿Dónde estaríamos sin la bombilla, el avión o la línea de montaje? Thomas Edison, los hermanos Wright y Henry Ford son sólo algunos de los muchos innovadores de todos los tiempos que superaron la adversidad y el fracaso. Es inspirador saber que Walt Disney, Elvis y Vincent van Gogh tenía el compromiso inquebrantable de no renunciar a sus sueños, incluso después de un fracaso.

He aquí cinco maneras de ver el lado bueno de nuestros fracasos, para que podamos ser más generosos con nosotros mismos y abrirnos al éxito:

1. Acepte sus errores. No se esconda de ellos; enfréntelos sin culpa ni vergüenza. Si el asunto se trataba de una oportunidad perdida, una mala decisión, una mala idea, o una combinación de los tres, entienda que nadie es perfecto.

2. Sea realista con sus expectativas. ¿Se ha preparado para el fracaso? Fueron las expectativas de sus resultados demasiado elevados para empezar y nunca se dio una oportunidad justa? Cosas como ir en una primera cita y no obtener una propuesta de matrimonio, o tratar de perder 15 kilos en 30 días sin necesidad de reducir la ingesta de calorías. Identifique dónde saboteó su éxito justo antes de empezar.

3. Dese reconocimiento a si mismo por intentarlo. No es que el fracaso sea algo de lo que usted puede estar orgulloso, pero dese crédito por tratar en primer lugar. Sea amable con usted mismo, usted no es el enemigo.

4. Ponga el botón de pausa. Antes de auto-castigarse al respecto, siéntase orgulloso y reconozca que fue una experiencia de aprendizaje; sin conocimiento no se puede crecer. Sea agradecido por la oportunidad que tiene por causa de su fracaso.

5. Es hora de seguir adelante. Sienta entusiasmo con las posibilidades que vienen para usted. No quiero sonar como un cliché, pero no es casualidad lo que dice la frase «con cada puerta que se cierra, una nueva puerta se abre”. Es una verdad, pero hay que creerlo y dejar atrás el pasado.

Usted puede lograr más éxito en su vida cuando deja espacio para el fracaso. Se nos enseña a temprana edad que el fracaso nos define. Sólo usted puede permitir que el fracaso lo defina. Dejar que el fracaso le defina es una creencia personal, y sus creencias se pueden cambiar cuando usted decide cambiarlas. Si usted se enfrenta a su fracaso en un intento de entenderlo y agradecer por la sabiduría que transfiere, su vida será más rica, más profunda y más satisfactoria.

Las seis acciones que promueven el éxito profesional

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1. Enfocando con Claridad

Sin excepción, esta es la acción más importante si se quiere lograr el éxito en la vida profesional. Usted debe entender exactamente lo que quiere y lo que más le importa; por lo cual renunciaría a todo lo demás. No puede ser una idea vaga como «Quiero hacer algo significativo» o «Quiero hacer la diferencia». Ese es un buen comienzo, pero hay que escudriñar en el fondo para entender lo que «significativo» representa para usted, personalmente y específicamente.

La razón por la que tanta gente falla hoy día en crearse carreras emocionantes y satisfactorias es que simplemente no hace el trabajo interno y externo para determinar la mejor manera de «conectar los puntos», para descubrir sus talentos, habilidades y pasiones, y encontrar la carrera que se ajusta mejor a esos talentos y pasiones. Además, no hace el trabajo para ver cómo está contribuyendo a sus problemas y desafíos. «Mayor conciencia equivale a más opciones». Los profesionales exitosos se comprometen a aumentar su conciencia de lo que quieren ser en el mundo, cómo quieren servir, de manera singular, y lo que hay en el camino. Cuando usted tenga claridad sobre ese asunto, y crea que es digno de sus visiones, las puertas se abren y surgen nuevas oportunidades para su crecimiento.

2. Transforme desesperación en Inspiración

Debemos aprender cómo convertir nuestra desesperación en inspiración. Esta es una tarea de vital importancia para no sentirse desesperados, víctimas y fuera de control frente a sus desafíos profesionales. La clave está en aprender a ser más responsable, responsable y capaz, ver lo que está pasando y tomarlo como una manera para aprender y crecer. Muchas personas emprendedoras y empresarios se quejan de las posiciones injustas en las que están (debido a la economía, un jefe tóxico, una situación política aplastante, etc.) y no son capaces de ver a las poderosas lecciones que la vida está tratando de enseñarles. Si usted se ciega en ir contra la situación, y se resiste a ella, en lugar de utilizarla para ayudarle a ser todo lo que puede, no va a lograr el éxito que se merece y anhela. Dedique tiempo e ideas en encontrar una manera de convertir su desesperación en inspiración para el cambio, el crecimiento y el éxito.

3. Haga valer sus límites

Una vez que sepa lo que quiere, tiene que ser lo suficientemente fuerte como para proteger sus fronteras, respetar sus prioridades, y comunicar lo que es necesario para tener éxito y crecer. Muchas personas brillantes, talentosas, que saben lo que quieren lograr, a la hora de la verdad no se empoderan y defienden lo que quieren. En pocas palabras, se encierran. Hay muchos factores, bien documentados por investigaciones que contribuyen al comportamiento de «encerramiento», pero sean cuales sean las razones, las personas deben superar sus inseguridades y temores, y sentimientos de culpa, vergüenza e indignidad, y aprender a ser lo suficientemente fuerte para luchar por lo que necesitan y quieren, y pedirlo.

4. Comprometerse 100%

Para tener éxito en la vida y el trabajo, es necesario un compromiso que no se apague. Se necesita creer que se puede crear movimiento en su vida y los negocios, incluso cuando las aguas están tranquilas y el mundo tridimensional está dando pruebas de que no va a llegar a su destino. Esto exige tomar riesgos.

Eso no significa que usted debe continuar su curso ciegamente, chocando contra las rocas sin modificar su curso. Esto significa que usted se da cuenta cuándo necesita ayuda, y la solicita antes de que sea demasiado tarde. Usted se compromete a sus metas sin lugar a dudas, sin reservas, y hace lo que se requiere, y al mismo tiempo aprende a ser flexible y evitar atarse excesivamente al camino que debe seguir o a un resultado en particular. Los profesionales que se dan cuenta que tienen vulnerabilidades y brechas en sus conocimientos y habilidades, y trabajan con diligencia y compromiso para cerrar estas brechas, tienen éxito en un nivel mucho más alto que los que esconden la cabeza en la arena.

5. Comunicarse Poderosamente

Los profesionales y empresarios altamente exitosos suelen ser cautivadores al contar sus historias. Ellos saben cómo hablar de sus negocios, o sus esfuerzos y visiones de formas que inspiran a otros a seguirlos y apoyarlos. Ellos saben el «por qué» detrás de lo que están haciendo, y atraen seguidores y clientes que comparten sus valores y creencias. Estos hombres de negocios exitosos son expertos en hablar de sus logros y visiones en una forma muy atractiva que no desanima a los demás, sino que induce a la gente a colaborar con ellos. Los profesionales exitosos también saben cómo negociar y abogar por sí mismos y por los demás enérgicamente, compartir la información correcta en el momento correcto, en el camino correcto para construir una buena relación, obtener apoyo y engendrar lealtad.

6. Cultivar relaciones Empoderadas

Por último, los profesionales exitosos entienden que no pueden alcanzar sus visiones solos o en un vacío. Ellos invierten tiempo y energía en la construcción de relaciones de beneficio mutuo y enlaces sólidos y enérgicas alianzas que duran en el tiempo. También desarrollan una comunidad empoderada y comprometida que pavimenta el camino para su éxito. Estas relaciones se basan en la confianza, la honestidad, la integridad y los valores comunes.

Por otro lado, la gente que pisa a otros en su camino, o que de manera narcisista sólo se rodea de gente que dice «sí» y nunca los desafía, no tiene éxito a largo plazo. Si usted ejerce su poder de manera negativa para hacer daño, disminuir, o silenciar a otros, o se apoya excesivamente en políticas corporativas porque cree que de esa manera va a «ganar», usted quedará muy decepcionado. La guerra de guerrillas y tácticas políticas para derrocar a sus «enemigos» en el trabajo, simplemente no soportan su éxito o crecimiento en el tiempo.

Usted Puede lograr el éxito profesional sin tomar estas seis acciones, tal vez, pero va a ser un viaje muy accidentado, con muchos rodeos y angustias. Y despertará al final de la jornada preguntando por qué se siente tan perdido y frustrado.

Afirmaciones: inspiración para comenzar el día.

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Las afirmaciones al despertar por la mañana son herramientas fabulosas para dirigir sus pensamientos y conseguir que su mente tome el rumbo correcto y se torne optimista. La mañana es un momento poderoso para practicar una afirmación. Al despertar por la mañana la mente es más receptiva a ideas y sugerencias.

Si, en lugar de que nuestro primer pensamiento del día sea nuestra lista de tareas pendientes, o tomar nuestros teléfonos de debajo de las mantas, pasamos un momento de tranquilidad con un pensamiento positivo o motivacional, seguramente podamos tener más control de nuestro día.

Aquí hay una tarea para usted. Para los próximos días, encuentre algunas palabras, mantras, indicaciones o aseveraciones que armonicen con usted. Imprímalos o guárdelos en una carpeta en el escritorio. Haga de estas palabras importantes su primera prioridad de la mañana. Y observe como cambia el ritmo de su día.

He aquí algunos ejemplos de afirmaciones motivacionales:

  • He decidido ser feliz porque es bueno para mi salud; Voltaire.
  • La vida no tiene que ser perfecta para ser maravillosa; Annette Funicello.
  • Hoy siento entusiasmo por todo.
  • Hoy es un buen día para tener un buen día.
  • Siendo feliz soy productivo.
  • Lo que me hace diferente es lo que me hace ser yo mismo.
  • Hoy dejo de subestimarme
  • Hoy haré más cosas que me hacen feliz.
  • Hoy seré mi mejor versión.
  • Hoy me deshago de las cosas que me hieren y hago espacio para las que me hacen sentir bien.
  • Hoy dejaré de desaprovechar mi tiempo. Estaré ocupado siempre en algo útil; Benjamín Franklin.
  • Cada día, en todos los aspectos, soy mejor y mejor; Emile Coue
  • Estoy en calma, tranquilo y relajado en mente, cuerpo y alma.
  • Creo en la Presencia Amorosa que se manifiesta a través de mi y en todas las cosas a mi alrededor
  • Yo soy un niño precioso del universo, único, irrepetible, próspero sabio, y digna. Yo elijo amarme y aceptarme incondicionalmente. Elijo amar y aceptar a los demás.
  • Hoy elijo compartir con el mundo
  • Estoy protegido y previsto en todos los sentidos.
  • Las actividades mundanas no drenan mi energía. Al completar cada actividad tengo energía renovada.
  • Yo esquivo con gracia cada bache en mi camino. Yo salto con confianza sobre todos los obstáculos ante mí. Enfrento cada reto con valentía. Mi fuerza interior me fortalece. Confío y valoro mi viaje por la vida.
  • Yo soy quien soy. Todas mis palabras y acciones determinan quién soy.
  • Soy consciente de que tengo que amarme y respetarme a mí mismo antes que otros lo hagan por mí. Me amo y me respeto.
  • Nada externo tiene poder sobre mí. Mi fuerza interior es una poderosa fortaleza.
  • Es la hora de la verdad, el Poder soy yo! Atraigo a mi todo lo que necesito y deseo en esta vida para cumplir mi contrato espiritual y su destino final.