Las seis acciones que promueven el éxito profesional

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1. Enfocando con Claridad

Sin excepción, esta es la acción más importante si se quiere lograr el éxito en la vida profesional. Usted debe entender exactamente lo que quiere y lo que más le importa; por lo cual renunciaría a todo lo demás. No puede ser una idea vaga como «Quiero hacer algo significativo» o «Quiero hacer la diferencia». Ese es un buen comienzo, pero hay que escudriñar en el fondo para entender lo que «significativo» representa para usted, personalmente y específicamente.

La razón por la que tanta gente falla hoy día en crearse carreras emocionantes y satisfactorias es que simplemente no hace el trabajo interno y externo para determinar la mejor manera de «conectar los puntos», para descubrir sus talentos, habilidades y pasiones, y encontrar la carrera que se ajusta mejor a esos talentos y pasiones. Además, no hace el trabajo para ver cómo está contribuyendo a sus problemas y desafíos. «Mayor conciencia equivale a más opciones». Los profesionales exitosos se comprometen a aumentar su conciencia de lo que quieren ser en el mundo, cómo quieren servir, de manera singular, y lo que hay en el camino. Cuando usted tenga claridad sobre ese asunto, y crea que es digno de sus visiones, las puertas se abren y surgen nuevas oportunidades para su crecimiento.

2. Transforme desesperación en Inspiración

Debemos aprender cómo convertir nuestra desesperación en inspiración. Esta es una tarea de vital importancia para no sentirse desesperados, víctimas y fuera de control frente a sus desafíos profesionales. La clave está en aprender a ser más responsable, responsable y capaz, ver lo que está pasando y tomarlo como una manera para aprender y crecer. Muchas personas emprendedoras y empresarios se quejan de las posiciones injustas en las que están (debido a la economía, un jefe tóxico, una situación política aplastante, etc.) y no son capaces de ver a las poderosas lecciones que la vida está tratando de enseñarles. Si usted se ciega en ir contra la situación, y se resiste a ella, en lugar de utilizarla para ayudarle a ser todo lo que puede, no va a lograr el éxito que se merece y anhela. Dedique tiempo e ideas en encontrar una manera de convertir su desesperación en inspiración para el cambio, el crecimiento y el éxito.

3. Haga valer sus límites

Una vez que sepa lo que quiere, tiene que ser lo suficientemente fuerte como para proteger sus fronteras, respetar sus prioridades, y comunicar lo que es necesario para tener éxito y crecer. Muchas personas brillantes, talentosas, que saben lo que quieren lograr, a la hora de la verdad no se empoderan y defienden lo que quieren. En pocas palabras, se encierran. Hay muchos factores, bien documentados por investigaciones que contribuyen al comportamiento de «encerramiento», pero sean cuales sean las razones, las personas deben superar sus inseguridades y temores, y sentimientos de culpa, vergüenza e indignidad, y aprender a ser lo suficientemente fuerte para luchar por lo que necesitan y quieren, y pedirlo.

4. Comprometerse 100%

Para tener éxito en la vida y el trabajo, es necesario un compromiso que no se apague. Se necesita creer que se puede crear movimiento en su vida y los negocios, incluso cuando las aguas están tranquilas y el mundo tridimensional está dando pruebas de que no va a llegar a su destino. Esto exige tomar riesgos.

Eso no significa que usted debe continuar su curso ciegamente, chocando contra las rocas sin modificar su curso. Esto significa que usted se da cuenta cuándo necesita ayuda, y la solicita antes de que sea demasiado tarde. Usted se compromete a sus metas sin lugar a dudas, sin reservas, y hace lo que se requiere, y al mismo tiempo aprende a ser flexible y evitar atarse excesivamente al camino que debe seguir o a un resultado en particular. Los profesionales que se dan cuenta que tienen vulnerabilidades y brechas en sus conocimientos y habilidades, y trabajan con diligencia y compromiso para cerrar estas brechas, tienen éxito en un nivel mucho más alto que los que esconden la cabeza en la arena.

5. Comunicarse Poderosamente

Los profesionales y empresarios altamente exitosos suelen ser cautivadores al contar sus historias. Ellos saben cómo hablar de sus negocios, o sus esfuerzos y visiones de formas que inspiran a otros a seguirlos y apoyarlos. Ellos saben el «por qué» detrás de lo que están haciendo, y atraen seguidores y clientes que comparten sus valores y creencias. Estos hombres de negocios exitosos son expertos en hablar de sus logros y visiones en una forma muy atractiva que no desanima a los demás, sino que induce a la gente a colaborar con ellos. Los profesionales exitosos también saben cómo negociar y abogar por sí mismos y por los demás enérgicamente, compartir la información correcta en el momento correcto, en el camino correcto para construir una buena relación, obtener apoyo y engendrar lealtad.

6. Cultivar relaciones Empoderadas

Por último, los profesionales exitosos entienden que no pueden alcanzar sus visiones solos o en un vacío. Ellos invierten tiempo y energía en la construcción de relaciones de beneficio mutuo y enlaces sólidos y enérgicas alianzas que duran en el tiempo. También desarrollan una comunidad empoderada y comprometida que pavimenta el camino para su éxito. Estas relaciones se basan en la confianza, la honestidad, la integridad y los valores comunes.

Por otro lado, la gente que pisa a otros en su camino, o que de manera narcisista sólo se rodea de gente que dice «sí» y nunca los desafía, no tiene éxito a largo plazo. Si usted ejerce su poder de manera negativa para hacer daño, disminuir, o silenciar a otros, o se apoya excesivamente en políticas corporativas porque cree que de esa manera va a «ganar», usted quedará muy decepcionado. La guerra de guerrillas y tácticas políticas para derrocar a sus «enemigos» en el trabajo, simplemente no soportan su éxito o crecimiento en el tiempo.

Usted Puede lograr el éxito profesional sin tomar estas seis acciones, tal vez, pero va a ser un viaje muy accidentado, con muchos rodeos y angustias. Y despertará al final de la jornada preguntando por qué se siente tan perdido y frustrado.

EL PERDÓN

El perdón es un tema delicado.

En primer lugar, tiene dos significados distintos:

– Dejar el resentimiento o la ira

– Perdonar una ofensa, dejar de desear castigo o recompensa

Me voy a centrar en la primera acepción, que es lo suficientemente amplia como para incluir situaciones en las que no has dejado alguien fuera de tus acciones morales o legales, pero sin embargo quieres estar en paz respecto a lo sucedido. Encontrar el perdón puede ir de la mano con la búsqueda de la justicia.

En segundo lugar, a veces hay el temor de que si perdonas a una persona, eso significa que apruebas su comportamiento (como darle un
pase gratis para el delito). De hecho, se puede ver una acción moralmente criticable y no estar enojado con la persona que lo hizo. Tú podrías continuar sintiendo tristeza por el efecto sobre ti y los demás y tomar medidas para asegurarte de que nunca vuelva a suceder, pero sin sentirte agraviado, vengativo, o sentir reproche.

En tercer lugar, el perdón puede parecer sublime, como si solo se aplicara a las cosas grandes, como crímenes o adulterio. Pero el perdón es más para los pequeños golpes de la vida cotidiana, cuando otros te defraudan, te frustran o te molestaban, o simplemente te tratan de manera equivocada.

En cuarto lugar, paradójicamente, la persona que obtiene el máximo provecho del perdón es generalmente quien perdona. Una de las razones es que a menudo perdonamos a las personas que nunca saben que los hemos perdonado, la mayor parte del tiempo no sabían que nos sentíamos agraviados! Además, ten en cuenta dos situaciones: en una, alguien tiene algo contra ti, pero entonces te perdona, y en la otra situación, tu sientes rencor contra alguien, pero luego lo liberas. ¿Cuál situación te libera un peso más grande de tu conciencia? Generalmente es el segundo, ya que tu conciencia te acompaña donde quiera que tu vayas.

Fundamentalmente, el perdón te libera de las complicaciones de la ira y la venganza, y de las preocupaciones del pasado o de los pensamientos que pasan por tu mente respecto a la persona con quien estás enojado. Cambia tu sentido de tí mismo de un estado pasivo en el que te ocurren cosas infortunadas, a aquel en el que tu eres activo y protagonista del cambio de tus propias actitudes; eres martillo ahora, deja de ser clavo. Esta condición amplía tu percepción para ver la verdad de las muchas cosas que hacen que las personas actúan como lo hacen, poniendo todo lo que sucedió en contexto, en un todo más grande.

Y más profundamente, en la medida que te perdones a ti mismo, que puede coincidir con correcciones importantes en tus propios pensamientos, palabras y obras, tu profunda y natural bondad se manifiesta cada vez más.

¿Cómo?

Lo mejor que puedas, cuídate a ti mismo y a los que dependen de ti. Protéjete de daños reales o potenciales. Has lo que sea necesario para reparar el daño sufrido. Sigue teniendo una buena vida.

Pide apoyo. Somos intensa y visceralmente animales sociales. Es mucho más fácil perdonar a su agresor cuando se tiene testigos de que hemos sido maltratados. Este punto también habla de la importancia de dar testimonio de los daños causados ​​a otros, bien sea que se trate de los efectos de la frialdad del trato de un adolescente, o el impacto de los prejuicios religiosos en millones de personas.

Honra tu herida. Trata de no sentirte abrumado, pero mantente abierto a la conmoción, el dolor, la sensación de injusticia, ira, u otros aspectos de la experiencia vivida. Deja que los pensamientos y sentimientos y deseos relacionados afloren y vayan y vengan en el tiempo con sus propios ritmos orgánicos. Perdonar no se refiere a cerrar tus sentimientos; abrirse a la experiencia en un espacio de realidad de tu conciencia es una ayuda para el perdón.

Revisa tu historia. Ten cuidado de no exagerar lo horrible, significativo, o imperdonable que fue el incidente. Ten cuidado de no asumir intención; con el ritmo de la vida moderna, la mayoría de nosotros estamos bastante estresados ​​y aturdidos la mayor parte del tiempo, tal vez desafortunadamente sólo te interpusiste en otro mal día de alguien. Pon el evento en perspectiva: ¿Fue realmente una gran cosa, teniendo en cuenta todas las cosas buenas acerca de la persona que te molesta? Tal vez fue una gran cosa, pero tal vez no lo fue.

Aprecia el valor del perdón. Pregúntate a tí mismo: ¿Qué costo tiene mi resentimiento para mí? Que costo tiene para las personas que me importan? ¿Cómo sería si me deshago de esas cargas?

Ve el gran escenario. Ten en cuenta las 10.000 causas que pesan sobre la persona que te hizo daño, al igual que su vida, su infancia, padres, sus finanzas, su temperamento, su salud, su estado mental poco antes de lo que pasó, etc.

Trata de no tomar tan a pecho las heridas. Hay un viejo refrán que dice: Cada día hiere pero el último mata. Todos en algún momento somos heridos. Esto no significa que te conviertas a tí mismo en un objetivo o dejes a los agresores fuera de la mira, pero sí significa reconocer que el precio de estar vivo incluye un poco de dolor inevitable y el riesgo de lesiones graves en una forma u otra. No es personal. Es la vida. No debemos sentirnos ofendidos por esto.

Ayúdate a tí mismo a estar en paz. Acepta que el pasado no va a cambiar. Desconecta tu mente de tu historia. Mantente alejado de las personas que avivan las llamas de la indignación. Concéntrate en las cosas buenas en tu vida, en la gratitud. Ya es bastante malo que alguien te haya hecho daño, no magnifiques la herida manteniendo a tu agresor en tu mente, por ejemplo, alguien puede haberte quitado tu dinero, pero
no dejes que también te quite tu mente.

Traducción del artículo “Forgive” escrito por Rick Hanson, Ph.D., http://www.huffingtonpost.com/rick-hanson-phd/forgiveness_b_2060085.html?ncid=edlinkusaolp00000003

Afirmaciones: inspiración para comenzar el día.

afirmaciones - 123rfimagen: 123rf.com

Las afirmaciones al despertar por la mañana son herramientas fabulosas para dirigir sus pensamientos y conseguir que su mente tome el rumbo correcto y se torne optimista. La mañana es un momento poderoso para practicar una afirmación. Al despertar por la mañana la mente es más receptiva a ideas y sugerencias.

Si, en lugar de que nuestro primer pensamiento del día sea nuestra lista de tareas pendientes, o tomar nuestros teléfonos de debajo de las mantas, pasamos un momento de tranquilidad con un pensamiento positivo o motivacional, seguramente podamos tener más control de nuestro día.

Aquí hay una tarea para usted. Para los próximos días, encuentre algunas palabras, mantras, indicaciones o aseveraciones que armonicen con usted. Imprímalos o guárdelos en una carpeta en el escritorio. Haga de estas palabras importantes su primera prioridad de la mañana. Y observe como cambia el ritmo de su día.

He aquí algunos ejemplos de afirmaciones motivacionales:

  • He decidido ser feliz porque es bueno para mi salud; Voltaire.
  • La vida no tiene que ser perfecta para ser maravillosa; Annette Funicello.
  • Hoy siento entusiasmo por todo.
  • Hoy es un buen día para tener un buen día.
  • Siendo feliz soy productivo.
  • Lo que me hace diferente es lo que me hace ser yo mismo.
  • Hoy dejo de subestimarme
  • Hoy haré más cosas que me hacen feliz.
  • Hoy seré mi mejor versión.
  • Hoy me deshago de las cosas que me hieren y hago espacio para las que me hacen sentir bien.
  • Hoy dejaré de desaprovechar mi tiempo. Estaré ocupado siempre en algo útil; Benjamín Franklin.
  • Cada día, en todos los aspectos, soy mejor y mejor; Emile Coue
  • Estoy en calma, tranquilo y relajado en mente, cuerpo y alma.
  • Creo en la Presencia Amorosa que se manifiesta a través de mi y en todas las cosas a mi alrededor
  • Yo soy un niño precioso del universo, único, irrepetible, próspero sabio, y digna. Yo elijo amarme y aceptarme incondicionalmente. Elijo amar y aceptar a los demás.
  • Hoy elijo compartir con el mundo
  • Estoy protegido y previsto en todos los sentidos.
  • Las actividades mundanas no drenan mi energía. Al completar cada actividad tengo energía renovada.
  • Yo esquivo con gracia cada bache en mi camino. Yo salto con confianza sobre todos los obstáculos ante mí. Enfrento cada reto con valentía. Mi fuerza interior me fortalece. Confío y valoro mi viaje por la vida.
  • Yo soy quien soy. Todas mis palabras y acciones determinan quién soy.
  • Soy consciente de que tengo que amarme y respetarme a mí mismo antes que otros lo hagan por mí. Me amo y me respeto.
  • Nada externo tiene poder sobre mí. Mi fuerza interior es una poderosa fortaleza.
  • Es la hora de la verdad, el Poder soy yo! Atraigo a mi todo lo que necesito y deseo en esta vida para cumplir mi contrato espiritual y su destino final.

Un estudio descubre que algunos medicamentos caducados pueden ser aún efectivos.

Traducción del artículo escrito por Frederik Joelving, publicado en Huffpost Healthy-living (http://www.huffingtonpost.com/2012/10/09/expired-medications-drugs-potency-effective_n_1949481.html?ncid=edlinkusaolp00000003)

NUEVA YORK, oct 8 (Reuters Health) – Unas pocas cajas viejas de medicina en la parte trasera de una farmacia llaman la atención del experto en Control de Envenenamiento Lee Cantrell.

Con docenas de medicamentos que escasean en los Estados Unidos y un inflado gasto nacional de salud, surge la pregunta: ¿qué pasaría si los medicamentos caducados fuesen todavía eficaces? ¿Y si en vez de desechar los medicamentos, los pacientes y los farmacéuticos pudieran mantenerlos en los estantes durante varios años más?

Cantrell y sus colegas decidieron probar el contenido de esas cajas, que habían vencido entre 28 y 40 años atrás. De los 14 compuestos analizados, 12 siguen cumpliendo todos los requisitos gubernamentales exigidos para medir su eficacia, según el informe del equipo, publicado el lunes 8 de Octubre en la revista “Archives of Internal Medicine”.

Cantrell, director del Sistema de Control de Envenenamientos de California, División San Diego, y profesor de farmacia clínica en la Universidad de California, San Francisco, dijo que la gran mayoría de las muestras analizadas contenían al menos la potencia declarada en la etiqueta, por lo que su ingrediente activo seguiría siendo válido.

Los medicamentos en caja incluían el narcótico analgésico hidrocodona y codeína así como los sedantes pentobarbital y butalbital. La aspirina y las anfetaminas fueron las únicas dos drogas que al parecer se han degradado a menos del 90 por ciento de su valor declarado, el mínimo aceptado por la oficina de “Food and Drug Administration” de los EE.UU.

Según el informe, la vida en estantes de los medicamentos normalmente oscila entre uno y cinco años a partir de la fecha de producción. Pero según Cantrell, ese es un periodo de expiración arbitrario establecido por el fabricante, porque la FDA no exige a las empresas determinar cuánto tiempo el medicamento conserva su potencia.

Cantrell dijo que si los fabricantes estuviesen obligados a realizar pruebas de estabilidad a largo plazo, eso podría resultar en un enorme ahorro para los consumidores. Y agregó que también podría ser una respuesta a la escasez de medicamentos en el mundo.

Los estadounidenses gastan más de $ 300 mil millones de dólares en medicinas cada año. Cantrell dijo que no está claro qué cantidad de medicamento se descarta por ser muy viejo, pero comentó que sería una enorme cantidad.

Los funcionarios de la FDA y los Institutos Nacionales de Salud no estaban disponibles para hacer comentarios.

NO INTENTE ESTO EN CASA

El nuevo estudio no examinó la seguridad de los medicamentos antiguos, que habían sido mantenidos en contenedores sellados en un ambiente controlado.

Cantrell advirtió: Cuando el consumidor promedio lee esto, el mensaje final no es,» Sus medicamentos caducados son seguros de tomar. Sin embargo, dijo, según su conocimiento sólo ha habido un informe de un medicamento que se volvió tóxico después de haber expirado, y se debió a un ingrediente inerte en la formulación de un fabricante en particular. Más allá de ese caso, nunca ha habido un caso bien documentado de cualquier medicamento caducado que se tornara tóxico.

De acuerdo a un estudio reciente, desde 1986, la FDA ha estado probando medicamentos almacenados por los militares para comprobar su estabilidad bajo el llamado Programa de Extensión del Tiempo de Vida en estante. Según una investigación reciente, a muchas de esas drogas se les ha extendido su fecha de vencimiento original por varios años y eso ha ahorrado entre US$ 13 y US$ 94 por cada US$ 1 gastado en pruebas.

También dijo que si la vida de estante se extendiera, se frenaría la rotación de los productos en las farmacias de todo el mundo, reduciendo los ingresos del fabricante. «Sé que la industria no quiere oír eso», dijo Cantrell.

Cantrell dijo que su informe había sido rechazado por algunas de las principales revistas médicas y que quien finalmente lo publicó, había suprimido las referencias a la escasez de medicamentos.

La Pharmaceutical Research and Manufacturers of America, el principal grupo comercial de la industria, dijo que aún estaban revisando el nuevo estudio y no podían hacer comentarios todavía.